EPISODE 5

LES HERBES 3

Genévrier commun Juniperus communis

© Camille Pelloux

Présentation

Dans ce podcast il sera question d'une présentation d’une plante très répandue le Genévrier commun, Juniperus communis.

Comment le reconnait-on ?

Quels usages traditionnels vs quels usages reconnus ?

Comment le récolter ? Quelles parties récolter ? Quand le récolter et comment l'utiliser ?

Quel cadre pour son usage ? Contre-indications, effets secondaires, interactions etc

Note : je suis désolée, un léger bruit de fond pourrait être entendu lié aux conditions dans lesquelles j'ai enregistré ce podcast (avec ma chienne qui ronfle derrière…). Comme j’ai beaucoup aimé le contenu et ma fluidité durant l’enregistrement je n’ai pas souhaité tout recommencer. Merci pour votre compréhension.  

Attention : je ne suis ni medecin, ni pharmacienne, ni professionnelle de santé. N'arrêtez jamais un traitement médical en cours et demandez toujours conseils à votre médecin. Je fais de la préservation culturelle et je tiens à garder bien vivant les connaissances que nous avons sur les plantes de nos terres. Ce podcast à une vocation informative et éducative.

Belle découverte !

Sources bibliographiques :

Livres :

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• Traduction de l’EPSN Lausanne de Garvelmann F., Raimann C., Humoralmedizinische Praxis, Band 2: Arzneitherapie, Buch (Gebundene Ausgabe)

Articles de recherches :

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Crédit : 

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Ecriture, réalisation et narration : Camille Pelloux

Photos : Camille Pelloux

Illustration : Carlos Vazquez Ruckstuhl

Générique : Hit on me I Audiohub

Retranscription

Des Racines Naissent Les Fleurs, un podcast de Camille Pelloux pour un art de vivre et une spiritualité simple, enracinés avec la terre et ancrés dans nos quotidiens. 

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue pour un nouvel épisode du podcast Des Racines Naissent Les Fleurs. 

Alors aujourd'hui on va continuer dans cette dynamique de rencontre avec les plantes médicinales, avec les herbes et aujourd'hui on va plus particulièrement parler d'un arbrisseau, un arbrisseau épineux qu'on retrouve un peu partout, à la fois en Europe, mais aussi en Asie, en Amérique et en Afrique du Nord. Parfois même, on peut le trouver en Groenland. C'est le genévrier commun, qu'on appelle scientifiquement le Juniperus communis, qui fait partie de la famille des cupressacées. 

Alors le genévrier, j'en ai parlé dans ma dernière newsletter, si d'ailleurs ça vous intéresse de souscrire à mes newsletters, pour recevoir des lettres de saison qui sont remplies d'inspiration, de conseils, de partages, et puis dans lesquels j'en profite pour, à la fin de la lettre, partager les nouveautés et propositions. Mes lettres ne sont pas invasives, puisque je n'en envoie que ponctuellement, et en général j'annonce sur les réseaux sociaux, sur mon compte Instagram Camille Pelloux avant de vous envoyer une lettre. 

Alors, pour en revenir au genévrier, le genévrier, pourquoi j'en parle maintenant ? C'est qu'au moment où j'enregistre ce podcast, on est en octobre, et c'est la saison de la récolte du fruit de genévrier, ce qu'on appelle le cône, qui est la partie du genévrier qui est le plus connue, en tout cas en usage culinaire et médicinal. Puis je vais vous raconter du coup dans ce podcast à la fois où on trouve le genévrier, comment on le reconnaît, à quoi il sert, et puis évidemment ses conditions et ses précautions d'usage, parce qu'il y en a un paquet pour le génévrier. 

Alors du coup, le genévrier, c'est un arbrisseau qui aime, on va dire, les sols plutôt calcaires, et c'est un arbrisseau qui s'adapte énormément au climat difficile. C'est un arbrisseau qui a une force de vie assez impressionnante, une force adaptative vraiment très intéressante. C'est un arbrisseau qui va à la fois s'adapter à la sécheresse, mais aussi au froid. Et puis il a développé, comme c'est un arbrisseau très intelligent, comme beaucoup de plantes d'ailleurs, il a développé une stratégie pour que le bétail ne s'approche pas de lui et ne se fasse pas dévorer, donc il a des aiguillons un peu partout. 

J'aime bien regarder les plantes et me dire à quoi elles peuvent servir dans le sol, à quoi elles peuvent servir dans la nature, pourquoi elles sont arrivées à cet endroit-là, à quoi elles peuvent bien être utiles ? Parce qu'en fait, les plantes, elles agissent en syntropie, en général elles agissent pour le meilleur de la vie. Et donc, en général, si elles sont là, c'est qu'elles ont une fonction par rapport au sol et par rapport à la biodiversité qui l'entoure. 

Alors, le genévrier, il a des racines très très très puissantes, enfin profondes on va dire, et quand on a des arbres ou des plantes qui ont des racines très profondes, qu'est-ce que ça peut faire ? Ça veut dire que, possiblement, et très probablement, elle va permettre une meilleure intégrité du sol. C'est d'ailleurs assez intéressant de voir que le générique pousse souvent sur des coteaux, dans des pentes, et la fonction que cet arbrisseau va avoir, c'est de garder l'intégrité du sol, de permettre au sol de garder une forme de structure. Et donc ça, ça nous parle un petit peu de l'utilité que ça peut avoir le genévrier, par exemple, dans des jardins si on a envie de le cultiver, par exemple qui sont en pente, par exemple. Ce qui peut donner de la structure au sol. Par exemple, c'est aussi intéressant sur des zones où on a des sols qui sont très arides, ou qui s’éboulent, se défont très facilement. Le genévrier peut avoir une fonction intéressante à ce niveau-là. 

Le genévrier, c'est un arbrisseau qui a une longévité assez importante puisqu'il peut vivre jusqu'à 200 ans. 

Alors, comment on reconnaît le genévrier ? Le genévrier, on le reconnaît parce que c'est un arbrisseau, je l'ai dit, épineux. Ça veut dire qu'il a des aiguillons qui le rendent assez hostile à la cueillette, notamment. Je vous parlerai de ça, comment on peut faire pour la cueillir. Les cônes sans se faire mal aux doigts. — Je rigole parce que je me souviens d'un bon nombre de fois où j'ai essayé de récolter les cônes et je me piquais tout le temps. Bref. Donc, on va partager aussi les astuces pour le faire de la meilleure manière possible. 

Alors, arbrisseau épineux, il faut savoir que c'est un arbrisseau qui pousse un peu partout. Comme je l'ai dit, par contre, sa taille, elle va dépendre un petit peu de l'exposition à la chaleur. Donc, dans les pays chauds, on peut avoir des genévriers qui peuvent atteindre 6 mètres de haut. Chez moi, dans les Alpes, on a des genévriers qui sont plutôt à 1 mètre, 1 mètre et demi de hauteur maximum. 

Alors on reconnaît le genévrier parce qu'il a des feuilles, ce qu'on appelle vulgairement des épines, mais en fait il a des feuilles qui sont sessiles. En botanique, une feuille sessile, ça veut dire que c'est une feuille qui n'a pas de pétiole ni de pédoncule et qui est directement attachée à la tige. Les feuilles sont disposées trois par trois, c'est ce qu'on appelle des feuilles verticillées. Ça veut dire que ces trois feuilles, elles sont insérées au même endroit, au même niveau, au niveau de la tige. — Je mettrai une photo du genévrier sur l'article avec les sources que vous retrouvez sur mon site internet. Comme ça, vous pouvez regarder aussi. Je vous prépare des vidéos de toutes ces plantes dont je vous parle, que je proposerai dans un programme sur les plantes médicinales et notamment les plantes sauvages. Un programme qui, je pense, sortira l'automne prochain, donc dans un an. On a déjà tourné une bonne partie des vidéos, on va dire la plus grande partie, la grande majorité, mais il manque encore quelques vidéos pour pouvoir vous proposer ce programme. Ça vous permettra d'une manière didactique et pédagogique, et puis ludique, et puis esthétique, et plus visuelle et puis sensorielle d'avoir accès à la connaissance des plantes. 

Alors le genévrier, il a aussi des fleurs, des fleurs qui sont présentes sur certains arbrisseaux, parce que c'est un arbrisseau qui a à la fois des arbrisseaux mâles et des arbrisseaux femelles, donc on n'aura pas toujours des fleurs sur les mêmes arbrisseaux. 

Alors, ce qui nous intéresse on va dire le plus, même si toutes les parties, on va en reparler, peuvent être utiles, c'est le fruit du génévrier qui a, quant à maturité, qui est noir-bleu ou un peu vert-bleu quand il est a maturité. Sinon, il commence plutôt pâle, jaune et voilà, on va vraiment le récolter à maturité quand il sera noir-bleuâtre / vert bleuâtre, comme ça. Et sa forme, c'est comme un globe. Donc c'est une petite boule, en fait, assez petite. Et ce fruit, en fait, on appelle ça un cône. Et souvent on dirait une baie, mais en fait, c'est vraiment un cône. Et ce fruit, il est basé à la racine des feuilles, ce qui veut dire que c'est pour ça que c'est très difficile d'aller attraper ces cônes, c'est qu'en fait, on a des feuilles qui piquent et qui nous empêchent d'atteindre ce fruit. 

C'est assez fréquent de voir sur le même arbrisseau des fruits de différents moments de maturité, c'est-à-dire des fruits à la fois récents qui ne sont pas encore mûrs et des fruits qui sont déjà trop mûrs de l'année d'avant et des fruits mûrs. Parce que les cônes, ils sont longs à mûrir et ils n'apparaissent qu'à partir de la deuxième année. Donc, il y a aussi des arbrisseaux où vous ne trouverez pas de cône. Si c'est des arbrisseaux qui sont récents, qui sont jeunes, il n'y aura pas de cône. Donc, on a à la fois sur ces arbrisseaux des cônes de l'année d'avant, des cônes qui seront matures l'année d'après et des cônes matures. 

Alors, comme si vous m'avez bien suivi, la forme botanique de cet arbrisseau est compliquée pour la cueillette, eh bien, en général, la tactique pour cueillir ces cônes, eh bien, ça va plutôt être de mettre un drap dessous. J'ai vu certaines personnes sur Internet — moi je l'ai jamais fait — qui mettent un parapluie pour pouvoir récolter plus facilement, faire tomber, en fait, les cônes qui sont mûres, matures, et pouvoir les récolter ensuite. Parce que cueillir à la main.. ou alors, prenez des gants, des gants de jardinage, tout en essayant d'être le plus doux possible avec la plante pour aller recueillir ses cônes. 

Alors, les fruits, ces cônes, ils doivent bien être récoltés quand ils sont bien noirs, quand ils sont luisants et qu'ils ont un goût un peu sucré. Franchement, c'est possible que vous trouviez des fruits qui sont noirs, comme je le décris, mais qui sont plus luisants, qui sont flétris. Ça veut dire qu'ils sont trop vieux. Voilà. Et ils perdent du coup leur vertu et leur arôme. Les cônes perdent facilement leur arôme et leur vertu. Alors, la conservation, elle doit être impeccable. On en reparlera, c'est pour ça que transformer le cône directement, ça peut être une bonne manière de l'utiliser. 

Alors, à quoi ça sert et comment fonctionne le genévrier dans le corps ? Il faut savoir qu'en niveau énergétique, c'est une plante qu'on va dire qui est réchauffante. C'est une plante qui est réchauffante et qui est asséchante. Donc, ce n'est pas pour tous les terrains. C'est une plante qui est très réchauffante, qui a vraiment une force de vie assez impressionnante, une grande force de résistance. Et c'est une plante qui est idéale pour les terrains avec excès d'humidité froide et visqueuse. Donc, si vous connaissez, si vous avez suivi, notamment mon programme Naturopathie Vivante ou le programme d'Introduction à la Naturopathie, ou mes cours, ou que vous faites de la naturopathie, vous savez que les terrains qui ont un excès d'humidité visqueuse et froide, c'est des terrains pour lesquels on parle d'excès de lymphatisme ou de phlegmatisme. 

Le genévrier, il aide à la création de sucs digestifs et donc il est réchauffant pour le feu digestif. Il soutient la fonction digestive, notamment haute, en libérant les sucs digestifs. Et en même temps, il soutient la fonction digestive basse parce qu'il est carminatif, donc il va aider à éliminer tous les déchets qui sont en stagnation dans l'intestin ou les micro-organismes, c'est un assainissant on va dire. Il va vraiment aider à éliminer les excès de colle, les œdèmes, il va assécher les tissus en activant les émonctoires, donc les portes de sortie du corps, notamment émonctoires reins, c'est sa fonction première, c'est les montoires reins, l'action stimulante sur les reins, et puis intestinal. Donc on a une plante qui va nettoyer l'intestin et qui va nettoyer les reins. 

Alors, je vais détailler un petit peu tout en sachant qu'il y a des précautions à prendre, je reparlerai après. D'abord, son action rénale : le genévrier, c'est un puissant activateur de la fonction rénale. C'est un diurétique, c'est-à-dire qu'il augmente le débit urinaire, il nettoie la sphère urinaire, il est anti-infectieux urinaire, il aide à évacuer l'acide urique, ce qui est responsable en général de la crise de gouttes, et de l'arthrite, donc des douleurs articulaires qui sont dues à l'encrassement du terrain. Et il agit aussi sur certaines pyélonéphrites chroniques. 

Par contre, ce qui est hyper important à comprendre, c'est que le genévrier, il est très puissant et il peut fatiguer les reins. Et de nos jours, vous savez, les reins sont utiles dans le corps parce qu'ils filtrent le sang. Donc, ils sont là pour nettoyer le sang et nettoyer notre organisme des déchets. On a des modes de vie aujourd'hui qui fatiguent énormément nos reins. On est exposé à diverses pollutions à la fois cutanées, donc ce qu'on met sur la peau, ce qu'on respire, ce qu'on mange, ce qu'on boit. Et donc, on est tellement exposé à des pollutions qu'en fait, nos organes sont déjà épuisés naturellement. Donc, on a des reins qui sont extrêmement sur-sollicités. Et donc, aujourd'hui, moi, je vais faire très attention avant de donner du genévrier à quelqu'un parce qu'on peut avoir souvent des reins qui sont déjà trop fatigués et le genévrier va secouer les reins pour qu'ils travaillent encore plus, et donc ça peut entraîner un épuisement des reins. Donc on évite l'usage du genévrier sur des personnes qui ont des reins qui sont sensibles. Moi je ne vais pas utiliser le genévrier sur des terrains secs, comme, si je parle en jargon naturopathique, des terrains bilieux ou des terrains nerveux. Je vais plutôt utiliser le genévrier sur des terrains avec excès d'humidité et avec une bonne force de vie et des reins qui sont encore en bon état. Voilà. Ne pas sur-solliciter, on va dire. 

Bon, le genévrier, j'en parle dans ma newsletter, la dernière newsletter que j'ai envoyée sur l'automne 2023, parce que je vous raconte que dans la saison automnale, c'est un bon moment pour nettoyer les poumons, nettoyer l'intestin. Et donc, pour moi, le genévrier, il avait un intérêt à ce niveau-là, puisque, en fait, le genévrier, il va aussi travailler sur la sphère respiratoire. Il aide, en fait, à nettoyer les mucosités des bronches. Et si vous avez suivi un peu mes cours, déjà, ou ce que je vous raconte sur la naturopathie, vous savez que quand les bronches, elles sont prises de mucosités, notamment l'automne et l'hiver, c'est bien souvent qu'on a un intestin qui est peut-être engorgé, pas une évacuation intestinale qui est suffisante, peut-être un foie qui est fatigué. Et donc là, on a une plante qui est intéressante parce qu'elle va agir sur l'intestin, puis elle va agir aussi sur les bronches et la sphère ORL, elle va en fait aider à nettoyer cette partie-là en décollant les mucosités, en fluidifiant les mucosités et en les faisant sortir. 

C'est un désinfectant pulmonaire par ailleurs, donc une action antiseptique sur les bronches, donc quand il y a une création de mucosités qui peut être liée à une infection. Donc, très utile, notamment quand on a des affections, donc des troubles des bronches anciens, c'est-à-dire avec des mucosités là depuis longtemps. Donc des gens qui ont souvent dans la gorge des mucosités, qui ont envie de cracher souvent, le matin au réveil c'est assez courant quand on a ce genre de catarrhe chronique. Quand en fait on a un écoulement permanent de mucosités, le genévrier peut être utile. Aussi utile en cas d'asthme humide, de toux qui sécrète beaucoup de mucosités. Utile quand on a des personnes qui ont souvent des fièvres intermittentes, qui ont souvent des fièvres mais des fièvres qui ne sont pas aigües, des fièvres qui sont comme lancinantes, un peu toujours un état de grippe, comme si on avait une grippe en permanence, une grippe qui traîne, on se sent pris, on se sent faible, d'une manière un peu sur le long terme. Le genévrier est intéressant à ce niveau-là, quand on a des affections qui sont liées à un excès d'humidité et de froid, notamment quand on a des affections qui sont liées à un excès d'humidité et de froid dans le climat. Je ne sais pas, des gens qui vivent à la montagne par exemple en hiver ou qui vivent au bord de l'océan, par exemple dans le sud-ouest de la France, exposés à des climats humides et froids en hiver, ça peut être une plante qui intéresse. 

Par ailleurs, c'est une plante qui va aider en cas de douleurs articulaires quand ces douleurs articulaires sont dues à l'encrassement du terrain, quand elles sont dues à l'excès de toxines. Donc encore une fois, on est sur des terrains plutôt avec de l'humidité. 

On peut également utiliser les cônes de genévrier quand il n'y a pas de règles ou quand on a des règles qui sont douloureuses, qui sont en fait douloureuses parce qu'en fait il y a de l’atonie au niveau de la sphère gynécologique, là on a une plante qui est très intéressante et qui va aussi agir sur les leucorrhées, donc les pertes blanches.
Si vous suivez la logique, vous voyez bien que là on retrouve l'action d'assèchement et de réchauffement parce qu'on a une plante qui va agir pour éliminer les déchets de petites humidités visqueuses qui descendent par l'utérus. Et puis on a une plante qui va tonifier la sphère utérine. 

Et puis au niveau digestif, pour répéter et clôturer cette partie-là, on a vraiment une plante qui stimule la fonction digestif, qui libère les sucs digestifs, qui va être intéressante pour les digestions paresseuses, où on a lourdeur après les repas, on sent ballonné, on a des gaz, on n'a pas d'appétit parce qu'on est encore en train de digérer le repas de la veille ou le repas de juste avant, qu'on a l'impression que ça stagne, qu'on a l'impression qu'on a des engorgements dans les viscères. C'est aussi une plante intéressante quand on a un manque de sécrétion du foie. Et puis, on va avoir une plante qui va être intéressante quand il y a des gaz, des flatulences, des gaz malodorants notamment, ou des selles qui sont très odorantes. Voilà, une plante qui va être intéressante. Là, on a une action assainissante de la plante, et une action tonifiante sur le système digestif de la plante qui va être intéressante. 

Alors, on peut utiliser pour toutes ces actions-là, plutôt le cône, c'est-à-dire le fruit de la plante. On peut tout à fait aussi utiliser les parties aériennes, donc les jeunes feuilles, les jeunes épines qui peuvent être utilisées aussi. Et puis, dans les vieux livres d'herboristerie, ils utilisent aussi le bois et les cendres du genévrier pour en faire des fumigations. On utilise les rameaux, donc les feuilles, pour faire des bains, par exemple. On peut utiliser aussi le bois et les rameaux qu'on aura fait sécher, qu'on aura réduits en poudre, pour faire de la fumigation. Donc, pour faire des fumigations, pour nettoyer des espaces, pour assainir. On dit que c'est une plante qui est une grande plante protectrice et assainissement des espaces. Donc, vous pouvez faire comme on utilise ici au Mexique — pour ceux qui ne le savent pas, je vis entre le Mexique et la France. On vit entre les deux avec mon compagnon mexicain. Et puis, du coup, je suis amenée à faire des comparaisons souvent dans mes enseignements entre ma vie au Mexique et ma vie dans les Alpes, parce que je vis entre les deux endroits. — Et donc, du coup, au Mexique, ils utilisent ce qu'on appelle le copal, qui est en fait une résine d'un arbre, qui est un arbre sacré, qui permet de purifier les espaces et de faire la connexion entre la sphère céleste et la Terre. C'est comme une planque qui va ouvrir la porte vers le monde invisible. Et ce copal, il est déposé sur des braises ardentes. Donc on fait chauffer un feu, ou alors on fait chauffer du bois et on met du charbon. L'objectif, c'est de récupérer du charbon et de mettre sur des braises bien ardentes ou le charbon bien chaud, du coup, le copal, pour que ça émette une fumée odorante qui assainit l'espace. Eh bien, on pourrait faire tout à fait la même chose avec le genévrier réduit en poudre qu'on viendrait jeter sur les braises pour nettoyer les espaces. Alors, dans les légendes, on peut utiliser aussi les bois de genévrier, les rameaux de genévrier à faire sécher, à accrocher dans la maison, pour protéger, pour la protection notamment. Il y a plein de légendes autour de tout ça. 

On peut tout à fait utiliser le genévrier, et peut-être d'une manière plus douce, en gemmothérapie, donc en phytembryothérapie. Donc les jeunes pousses et sommités qui vont être récoltées au printemps, elles peuvent être utilisées, notamment quand on veut utiliser de la gemmothérapie, en général c'est un mélange, donc les bourgeons sont mélangés dans un tiers d'alcool, un tiers de glycérine végétale et un tiers d'eau. Alors, en gemmothérapie, cette plante, elle est considérée comme tonifiante, pas étonnant : elle active la détox rénale, on est d'accord. Ça revient à ce qu'on disait tout à l'heure. Elle active la sphère hépatique et elle active aussi l'élimination, elle draine le sang. Donc, éliminer tous les déchets qui peuvent être en stagnance dans le sang. 

C'est une plante qui va nettoyer vraiment les tissus et donc intéressante quand il y a des douleurs articulaires à cause de l'intoxication, quand il y a des douleurs liées à l'encrassement métabolique. Alors le genévrier, il a des modalités d'usage. On n'utilise pas le genévrier quand on est enceinte et quand on allaite. Le génévrier, il a une action tonifiante, si vous vous rappelez, je vous l'ai dit, sur la sphère gynécologique, il va tonifier la sphère utérine et donc, du coup, il va augmenter les contractions de l'utérus et donc, on va éviter, évidemment, de prendre du génévrier si on est enceinte pour éviter tout risque d'avortement. La plante, elle est aussi contre-indiquée quand il y a irritation du tissu rénal, quand il y a la présence de sang dans les urines, quand vous êtes en néphrite, quand vous avez des calculs rénaux, on évite quand il y a des faiblesses rénales. Et c'est une plante qu'on n'utilisera pas à long terme, on la prend en cure. Dans ma newsletter, je vous parle d'une cure de 10 jours, pour commencer, pour rentrer dans le cadre d'une cure, par exemple, de détox automnale. Certains ouvrages vont jusqu'à 3 semaines de cure maximum, avec des grandes fenêtres thérapeutiques entre les deux, et on évitera de la prendre sur le long cours, évidemment. 

Alors, comment peut-on l'utiliser ? Une fois qu'on l'a récoltée, on peut faire des infusions de ses cônes frais ou séchés. On peut faire des décoctions des bois en copeaux. On peut faire des décoctions des parties aériennes. On peut faire aussi des infusions des jeunes pousses. On peut faire un vin de fruits avec, par exemple, des cônes et du vin blanc. Et ça peut être un vin, par exemple, apéritif ou digestif, à prendre en toute petite quantité après les repas ou avant les repas, selon l'usage, pour aider les sécrétions digestives, donc en vin ça serait plutôt par rapport à cette problématique-là. 

Et puis après, on peut préparer nos macérations alcooliques. Donc, faire macérer les cônes dans de l'alcool ou alors vous procurer des teintures mères pour faire une cure. 

On peut tout à fait utiliser aussi les cônes dans la cuisine. Et je dirais que c'est presque comme ça que je vous conseillerais de l'utiliser. Parce que vu que c'est une plante en cure qui est un petit peu trop, on va dire, costaud et qui n'est pas adaptée à tout le terrain. Par contre, si vous utilisez les cônes dans la cuisine, pas de problème. Vous pouvez l'utiliser pour aider dans des plats un peu copieux. Dans les légumes lactofermentés, d'ailleurs, dans la recette traditionnelle de la choucroute lacto-fermentée, vous avez des baies de genièvre, ce qu'on appelle des baies, ce qui sont en fait des cônes. 

Vous pouvez faire des vinaigres de genévrier, des sels aromatiques de genévrier. Vous pouvez les mettre dans vos bouillons de légumes, dans vos viandes, dans vos sauces. Voilà, c'est une petite utilité. 

On peut utiliser aussi les bois et les parties aériennes dans des bains, ce que je vous disais, pour activer l'élimination centrifuge, donc réchauffer le corps, en cas notamment de maux hivernaux, par exemple. On peut faire des cataplasmes aussi, quand il y a des engorgements à cause de l'excès d'humidité et de froid, donc je ne sais pas, par exemple, sur les jambes, etc. Et puis, vous pouvez évidemment utiliser la gemmothérapie, en macérat mère glycériné. 

Voilà. J'ai fait un petit tour d'horizon du genévrier. Je pense que je vous ai donné pas mal d'infos pour que vous reconnaissiez cette plante intéressante. 

Comme toujours, toutes les sources qui servent à la création de ces articles, je les mets sur l'article associé à ce podcast. Je vais vous mettre ma bibliographie. 

N'hésitez pas à partager cet épisode et ce podcast si vous avez trouvé ça instructif, intéressant. Moi, je pense que c'est essentiel de réintroduire ces connaissances sur les plantes médicinales. Et puis, même si ce n'est pas pour les utiliser à la maison, déjà savoir qu'on a ces arbrisseaux autour de nous, ces plantes autour de nous. Et du coup, ça valorise la nature, ça valorise aussi ces plantes et ça nous fait nous rappeler qu'une intelligence dans le vivant qui est assez impressionnante et une abondance à portée de main. Alors, à l'occasion d'un autre épisode, je vous parlerai un petit peu de la cueillette et puis en quoi c'est aussi problématique de ne faire que de la cueillette. C'est aussi important de pouvoir ressemer en contrepartie. Donc, je vous invite aussi, si vous faites de la cueillette, de ne pas hésiter en retour, après avoir cueilli, de déposer des graines de quelque chose d'autre, par exemple d'un autre arbre ou de ce même arbre, pour aider à la préservation de l'espèce, tout en gardant à l'esprit que quand on cueille, on ne prend qu'un petit pourcentage de la présence de la plante, pour pas l'anéantir, et pour permettre sa régénération et sa préservation. 

Eh bien, écoutez, je vous souhaite une belle suite et je vous dis à bientôt ! 

Petit rappel, je vous rappelle que je ne suis ni pharmacienne ni médecin, je suis praticienne naturopathe, herbaliste, passionnée, et je suis là, surtout ! pour faire en sorte qu'on n'oublie pas nos savoirs traditionnels, pour faire des ponts avec la science. Et puis je suis là aussi pour préserver tous ces savoirs et puis pour faire en sorte qu'on agisse en prévention, qu'on prenne soin de notre santé et qu'on se souvienne que la nature, elle est merveilleuse et qu'on a envie d'en prendre soin pour peu à peu régénérer nos sols et peu à peu faire en sorte que ce monde, il reste habitable. 

Il me semble important que nous agissions en prévention et qu'on comprenne tout ce que notre corps est capable de faire, et comment il fonctionne, et quel est notre lien avec la nature. C'est donc une inspiration pédagogique, éducative, inspirationnelle qui me motive, et c'est en aucun cas pour vous éloigner du parcours de santé, vous faire arrêter des traitements médicaux, non, non, non. Voilà, simplement informez-vous, faites des ponts. Agissez en bonne intelligence.

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Avertissement : 

Les informations partagées dans ce podcast ne constituent ni un accompagnement, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre esprit critique et votre libre arbitre. N’arrêtez jamais un traitement médical en cours ni l’accompagnement par votre professionnel de santé. Faites appel en cas de besoin à un professionnel et un spécialiste pour une prise en charge adaptée.

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